Em Portugal existe de facto um problema que se chama barriga de cerveja.

Digo um problema, pois apesar de também eu gostar de saborear um cerveja junto á praia, em pleno verão, acompanhada de um marisco fresco e saboroso, a verdade é que temos muitos portugueses que bebem cerveja todos os dias.

O resultado é a famosa barriga de cerveja, tão típica de alguns dos nossos amigos ou familiares.

Se existe esse problema, essa barriga inchada, então conte connosco para lhe apresentar solução para perder barriga de forma saudável!

Vamos a isso:

Comece por se mentalizar que tem de parar de beber cerveja. Se não deseja parar, então reduza o consumo ao mínimo: nas férias, uma vez por semana, e nunca em grandes quantidades.

Agora vamos á parte mais dolorosa:

Corra todos os dias 15 minutos. A sério, vai ver que não custa nada. Basta que vista uns calções ou fato de treino, saia de casa, e corra quinze minutos mesmo junto á sua residência. Desça a rua e volte a subir, corra á volta da praceta, fica entregue á sua imaginação.

Mas corra todos os dias pelo menos 15 minutos por dia. Seja de manhã, á tarde ou á noite: corra pela sua saúde.

E atenção:

Não necessita de correr como se fosse treinar para os 100 metros barreiras. Corra devagar, respire como deve ser, e acima de tudo, nunca faça esforços para os quais não está preparado fisicamente. Deve saber qual a sua condição física e correr de acordo com ela.

Assim que comece a correr todos os dias, vai ver que vai perder a barriga de cerveja.