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	<title>Perder Barriga</title>
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	<description>Como Perder a Barriga - Exercícios para Perder a Barriga de forma saudável</description>
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		<title>Portugues 44 Anos Quer Perder Pneu</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 17:42:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testemunhos]]></category>

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		<description><![CDATA[Viva amigos! Tenho 44 anos e acho que sou um portugues normal. Como bem, bebo bem e faço pouco desporto ou nenhum. Nada mesmo. O que me traz aqui é saber como posso começar devagar a fazer uns exercicios fisicos que nao me matem lol e me ajudem a perder a barrigona que eu tenho. [...]]]></description>
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		<title>Faço Desporto Mas Não Consigo Emagrecer</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 13:50:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tenho 37 anos,tenho 1.62 de altura e peso 70kg.Não gosto do que vejo no espero pois tenho acumulos de gordura na parte do abdomem,costas e ombro.Quero muito perder peso.Pratico vôley tres vezes na semana e corro 1hr por dia durante tres dias da semana.Não tenho tempo pra me alimentar direito e minhas condições não permitem [...]]]></description>
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		<title>Ajuda Para Perder 20 Kilos</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 13:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Caros amigos, tenho 64 anos, 184 de altura, e hoje estou pesando 117 quilos, preciso urgentemente perder no minimo 20 quilos, o ,maior problema é que tenho uma considerada barriga, e preciso perde-la rapidamente por questão de saúde e esta tal barriga, que por sinal me atrapalha e muito, infelismente não tenho condições financeiras para [...]]]></description>
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		<title>Desportos Eficazes</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 17:17:39 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[vela]]></category>

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		<description><![CDATA[Para quem não gosta de ler longos textos, eis uma formula certeira para perder barriga de forma eficaz e duradoura: Como complemento á ginástica, você sabe que existem muitas actividades eficazes no combate á gordura na barriga. Escolha da lista abaixo a actividade que você mais gosta e a que mais se adapte à sua [...]]]></description>
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		<title>Perder Barriga Depois do Verão</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 10:26:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dicas para Perder Barriga]]></category>
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		<description><![CDATA[Agora que chegamos ao final do verão, são muitos os visitantes deste site que voltam aos velhos hábitos e se esquecem que para perder barriga de forma eficaz e efectiva, têm mesmo que continuar os seus esforços para manter a forma. Seja com um alimentação cuidada e responsável, seja a manter o seu programa de [...]]]></description>
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		<title>Perder Barriga na Praia</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 10:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Com a chegada do verão e do calor, começamos ter mais vontade de perder barriga, e a ter alguma disponibilidade para fazer alguma actividade fisica no exterior, seja no campo ou na praia. Pessoalmente prefiro o ar puro da praia para fazer exercícios para tratar desta barriguinha gorda. Um dos exercícios que mais gosto de [...]]]></description>
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		<title>Como Perder Barriga e as Festividades Não Combinam</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 16:21:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A Páscoa e os excessos na alimentação Como Perder Barriga e as Festividades Não Combinam Hoje decidi partilhar convosco um post diferente do habitual. Hoje vou falar de como as festividades como a Páscoa não combinam nada bem com os esforços diários para eliminar gorduras – e posso adiantar que aqui por casa a Páscoa [...]]]></description>
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		<title>Perder Barriga Rápido</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 00:10:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eis mais algumas ideias que ajudam e bastante a manter a forma, eliminar gordura abdominal, obter abdominais mais firmes e a perder barriga rápido: Pode começar por aumente a ingestão de fibras: ajuda imenso o seu trânsito intestinal e diminui a sua barriga. Beba muita água ao longo do dia. No mínimo dois litros por [...]]]></description>
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		<title>Perder Barriga a Saltar à Corda</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 14:17:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Saltar à corda é um excelente exercício cardiovascular de acordo com o Comité Olímpico Internacional e uma excelente estratégia para definir os seus abdominais e perder gordura na barriga. É ainda muito menos rígido sobre os músculos e ossos que o jogging. Durante a marcha ou corrida, cada pé absorve até 5 vezes o peso [...]]]></description>
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		<title>Perder Gordura na Barriga Rapidamente</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 11:02:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DiogoMatos</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Natação]]></category>

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		<description><![CDATA[Um dos métodos mais simples para todos os que desejam perder gorduras acumuladas na barriga é mesmo um dos desportos mais vulgares e mais antigos. Este desporto tem exercícios que o ajudam a eliminar gordura, a ficar com o abdómen mais definido e traz uma boa disposição contagiante a quem o pratica. Estou a falar [...]]]></description>
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