Com a chegada do verão e do calor, começamos ter mais vontade de perder barriga, e a ter alguma disponibilidade para fazer alguma actividade fisica no exterior, seja no campo ou na praia.

Pessoalmente prefiro o ar puro da praia para fazer exercícios para tratar desta barriguinha gorda.

Um dos exercícios que mais gosto de praticar nestes dias quentes e solarengos é dar umas grandes caminhadas à beira mar. A areia molhada é boa conselheira para quem deseja manter a barriga sem gordura, e uma caminhada de 30 ou 45 minutos consegue cansar o corpo e trabalhar bastante a zona abdominal.

Se conseguir seguir o meu exemplo e dar 2 caminhadas à beira mar de manhã e mais 2 caminhadas á tarde, verá que a sua barriga irá começar a ser mais trabalhada e que isso, em conjugação com outro tipo de exercícios para perder barriga irão ajudar na sua luta contra a gordura abdominal.

Recapitulando: 2 caminhadas pela manhã, e mais 2 caminhadas durante a tarde, sempre á beira mar. Vamos lá a aproveitar o sol e o calor para perder essa barriga!